【导读】血对女人的一生,尤其珍贵 。女性由于有周期性失血的生理特点,而与血结下了不解之缘 。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程,均与血息息相关 。因此,中医学早就有“女人以血为本,以血为用”,食疗,“妇女以养血为本”等观点 。既然血如此重要,那吃什么可以补气补血?
气血虚的代表补品
气虚的代表补品为人参,包括 西洋参 、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等 。
血虚的代表补品为 阿胶 、 当归。阿胶被称为“补血圣药”,具有补血止血、滋阴润肺等功能 。
吃什么可以补气补血
补气吃什么
可进食补气的食物或药物,如人参、 党参 、 黄芪 、淮 山药 、 白术 、荔枝肉等 。
【吃什么可以补气补血】补血吃什么
可进食补血的食物或药物,如胡萝卜、黄 牛肉 、 鸡肉 、 花生 、 熟地 黄、白芍等 。
枣,又称 红枣 或大枣,含蛋白质、有机酸、糖类及多种 维生素 、微量元素 。早在《内经》中就有“枣为脾之果,脾病益食之”的说法 。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及 高血压 的记载 。枣既有丰富的营养,味美可口,又是治病良药,适宜一切虚症,有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效 。
对于患有 月经 不调、经量过多的女人,可选用人参、当归、 川芎 、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药 。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、 猕猴桃 、 葡萄 、 桂圆 、 芝麻 、菠菜等食物 。
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