我不发烧的时候就很注意吃肉、蛋、奶 , 比如皮蛋瘦肉粥、鸡蛋糕、煎蛋等 , 家人还给我做了香油煎蛋 , 说是止咳 , 还别说 , 虽然不知道原理是啥 , 但真的有效 。
【“阳了”没吃药,3天就好转了,过来分享经验,助你早日阳康】水果方面 , 我喜欢吃橘子、橙子之类的 , 起初我是感觉酸酸甜甜开胃利口 , 水分也多 , 后来发现专家也推荐这个 , 因为它不但好吃开胃 , 还富含水分和vc , 对身体康复、免疫力提升都有好处 。
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另外 , 我还非常注意喝水 , 一天要3~4保温杯的水(约1.5~2升) , 有时候还泡柠檬水喝 , 更好喝一点 。
后来才知道 , 原来专家也建议多喝水 , 说是喝水能够快速排毒 , 补充体液 , 避免脱水等等 , 而柠檬水还能补充电解质 。
做好保暖措施
还有一点 , 就是感染新冠之后 , 我非常注意保暖 , 比如在卧床的时候被子盖得严严实实的 , 起床的时候总是穿着大棉袄 , 家里的暖气温度不足时我还会开空调 , 总之 , 我一直让家里保持一种“春暖”般的感觉 。
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我发烧的时候身上会感觉到冷 , 所以我并没有进行“物理降温” , 而是将自己捂得严严实实的 , 人家都说发烧了不能热捂 , 但是我觉得热捂很舒服 , 并且在出了一身汗之后 , 我的烧竟然退了 。
后来才知道 , 并不是专家说的不对 , 专家说的不能热捂 , 是体温很高的状态下或是服用退烧药的状态下 。 而如果发热伴随畏寒时 , 是需要通过捂汗来改善症状的 。
而在平常状态下 , 我们一定要注意做好自身的保暖工作 , 因为在感染期间受凉的话 , 很可能会出现新冠合并感冒双感染的情况 , 这显然对身体的康复不利 。
并且 , 暖暖和和的多舒服 , 是吧 , 就像沐浴在春风阳光下 , 那么的惬意、舒适 。
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结语
如果大家不幸“阳”了 , 别紧张 , 窝在家里面 , 啥也不做 , 啥也不想 , 好吃好喝 , 把家里搞得暖暖和和的 , 放松心情 , 好好的“颓废”一番 , 你可能恢复的比吃药还快 。
因为在这种状态下 , 你要体力有体力、要精力有精力、要营养有营养、要环境有环境、要心情有心情 , 身心都处于最佳状态 , 身体的免疫系统也会处于最强形态 , 势必会加快清剿病毒的进程 , 我们康复的也就会更快了 。
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