原来发烧是免疫系统在疯狂“杀毒”，人体内发生了什么？( 二 ) _健康小知识

需要提醒的是，感冒药、退烧药等都是缓解症状用药，只是出现症状时帮助缓解，并没有预防作用。
同时，用药前一定要仔细阅读说明书的用药间隔，短时间内反复吃药容易过量，可能触发药物不良反应。

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发烧时， 3件事千万别做
发烧期间，除了注意用药，以下几件事大家要避免做：
1、捂汗
若发烧时，有发冷现象，可以适当捂一捂，让汗液带出热量，起到降温效果。但若是已经发烧到38、39℃ ，捂汗反而不利于皮肤散热，容易出现高热惊厥。
另外，捂汗时，体温越来越高，容易导致体内水分、电解质流失，可能导致脱水、体力不支、神经系统损伤等严重并发症。
2、洗冷水澡
冷水澡降温看似无害，但物理作用降温，是无法降低人体核心温度，且在冷水刺激下，还可能使人体受凉，进一步加重发烧。
3、酒精擦浴
发热时，皮肤血管扩张，高浓度酒精可引起皮肤收缩，导致出现寒战，不仅不利于散热，还会增加患者的不适感。

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若体温在37.5~38.5℃之间时，优选物理降温，例如多喝水，保证身体有充足水分，让身体更好散热；或是适当减少被子和衣服，配合身体正常散热，强行捂热，反而不利于退烧。
【原来发烧是免疫系统在疯狂“杀毒”，人体内发生了什么？】上述两种方法效果一般，也可以选择温水擦浴，用30℃的水擦拭一下身体，或洗个温水澡；也可以冷冻过的湿毛巾、酸奶、冰袋、冰贴等敷在额头或脸上。
出现发热不要心急，给身体一个调动缓冲的时机，但若是出现精神状态不好，持续几天高热不退，且发热同时伴有剧烈头痛、呕吐、腹痛等情况，就需要去医院就医，制定进一步的治疗预案。
参考资料：
[1]《感染新冠后发烧了？那是你的免疫系统“杀疯”了！怎样提高免疫力？》.医学界风湿免疫频道.2022-12-16
[2]《发烧几度要吃药？没有药怎么办？给你一份发烧应对手册》.丁香医生.2022-12-13
[3]《发烧心莫慌，除了吃药，降温还有这些妙招》.人卫健康.2022-04-10
原标题：《原来发烧是免疫系统在疯狂“杀毒” ，发烧时，人体内发生了什么？》
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