冬天多吃这6种水果，维生素C是苹果的10倍，补充营养缓解咳嗽( 二 ) _健康小知识

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第6种：哈密瓜
哈密瓜香脆爽口，比西瓜要好吃很多，而且甜度和水分都刚刚好，吃在嘴里特别的鲜脆。哈密瓜当中的维生素C含量其实也是非常高的，比苹果高出了10倍呢。虽然一整个哈密瓜比较大，但是我们可以把哈密瓜切好之后切成块，然后放在便当盒里，那就是一个简易的果盘，不论是上班还是上学的时候都可以带着吃非常的方便，随时随地补充维生素C以及其他的营养元素。

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【冬天多吃这6种水果，维生素C是苹果的10倍，补充营养缓解咳嗽】所以给大家分享的这6种富含维生素C同时还比苹果高出很多倍的水果，大家都看明白了吗？现在这些水果也正当季，价格也很划算，冬季气候干燥，我们就容易皮肤瘙痒或者开裂，那么适量的补充维生素C就必不可少了，而且水果当中还有大量的水分，也可以给我们的身体补充所需要的水分哦，下次大家再去菜市场看到这样的水果就可以买回家啦。