胃部是最大的消化器官,因此胃病的发生和饮食有极大的关系,如果饮食不当则有可能会使胃部受到伤害,严重的时候甚至会引发各种胃病,比如胃炎或者胃溃疡。因此平时要尽量少吃会对胃部造成伤害的食物。
文章插图
哪些食物会对胃部造成伤害?1、 辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性的食物,比如辣椒、洋葱、芥末等等,进入胃部之后会对胃黏膜造成刺激,使胃酸的分泌量增加,促使胃黏膜因为受到刺激而出现充血水肿的情况。另外这类食物还会使胃肠的蠕动速度更快,很容易导致腹泻、腹痛等症状的出现,严重时还会影响胃部的消化功能,因此平时尽量要少吃。
2、 腌制的食物
腌制的食物,比如腊肉、腊肠、臭鸡蛋等等,当中富含大量的亚硝酸盐,这种物质在胃酸和细菌的作用下会合成亚硝酸铵类物质,这是一种严重的致癌物质,不仅会损害胃部的健康,严重的时候还可能是会致癌,这也是我国福建等地区胃癌高发的原因。
3、 烟熏和油炸类食物
烟熏类食物以及油炸类食物当中有大量的致癌物质,如苯并芘和环芳烃,而且盐分含量特别高,会对胃黏膜造成损伤,严重的时候还会引发各种癌症,这其中消化道癌症的发生率最高,比如胃癌、肠癌等等。
文章插图
4、 生冷的海鲜
海鲜本来就是一种性寒的食物,如果经常吃未经加热的生鱼片或者生蚝等等,则会加重胃肠道的负担,还会对胃黏膜造成刺激,另外其中的蛋白质也不是很容易消化,久而久之则会使胃部的消化功能下降,严重的时候甚至会导致消化不良以及其他胃部疾病的出现。
5、 糖分含量高的食物
糖分含量比较高的食物,比如蛋糕、甜汤等等,平常也要尽量少吃,这类食物比较甜,很容易产生酸性物质,导致因胃酸分泌过多而引发胃溃疡以及胃食管反流等疾病。另外高糖的食物进入体内之后,还会转变为热量,不但会加重胃部的负担,而且还会引发肥胖。
6、 高脂肪的食物
高脂肪的食物,比如肥肉、肥肠、鸡皮等等,很难被消化,会加重胃肠道的负担,严重的时候还会导致厌食、腹泻、胃功能紊乱等症状,因此平时要尽量少吃高脂肪的食物,进饮食要尽量清淡一些。
文章插图
7、 剩菜剩饭
【 亚硝酸盐|哪些食物会对胃部造成伤害?这7种食物,再喜欢也要少吃】有些人为了避免浪费,会把剩饭剩菜加热之后再吃,殊不知重新加热的食物不但很难被消化,而且其中还会产生一些有害物质,比如糊化的淀粉以及亚硝酸盐,不但会加重胃肠道的负担,还有可能会致癌,因此要避免吃剩菜剩饭。
温馨提示
胃不好的人可以在中医的指导下服用一些养胃的中药,比如茯苓、白术、黄芪、人参等等,也可以通过针灸推拿的方式来提高胃部的消化功能,在饮食方面则要多吃一些清淡而且容易消化的食物,比如青菜、水果、豆类、粗粮等等。
家庭医生在线专稿,未经授权不得转载
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你
- 治疗|治疗运动神经元的方法有哪些呢?
- 脂肪堆积|大腿吸脂快速瘦腿,会有副作用吗?术后需要注意哪些注意事项呢?
- 幽门螺杆菌的“源头”找到了,奉劝一句:三类食物,能不碰就不碰
- 肝细胞|夏季来了,多吃以下3种食物,滋养皮肤,也可以淡化斑点
- 亚硝酸盐|你真的会喝水吗?喝错水的人不少,4个错误你还在犯吗?
- 水果|过年水果选哪些?这些优质年货,在你的购物清单上吗?