连续一周的黄色暴雨后 ， 迎来了12月的大雪节气 ， 也是入冬以来的第三个节气 ， 气温也有明显的下降 ， 已经连续一周都是零下低温了！一夜入冬 ， 经历过了黄色暴雨后 ， 抵抗力差的人还是感冒了 ， 大雪前后是感冒多发期 ， 家人们一定要注意保暖！最近橙色大雾比较多 ， 大雪节气降雨降雪也增加了 ， 隔三差五黄色暴雨 ， 8级大风 ， 很多人也不抗冻 ， 抵抗力蹭蹭下降了 ， 保暖要放在首位 ， 其次就是食补 ， 对于冬季更重要的还有食补 ， 虽然今年的蔬菜肉价都上涨 ， 但是为了身体健康还是要多吃牛羊肉 ， 瓜果蔬菜补充维生素 ， 增强免疫力 ， 生病少家人也少担心了！
今天介绍的这道“香辣菜”就是青椒炒肉 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 孩子常吃可以有效开胃消食 ， 补血强身提高免疫力 ， 生病少 ， 健康成长!


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青椒是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的维生素C ， 而且吃在嘴里有少许辣味 ， 所以有着非常好的开胃消食的作用 。 如果孩子平时生活中吃饭没有胃口 ， 那么适当吃一点能让孩子更爱吃饭 ， 孩子吃得多了 ， 自然补充的营养物质也就更多了 ， 自然身体长得更快了!


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辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分 ， 这样物质具有很强的抗氧化性 ， 它能有效阻止人体异常细胞的新城代谢 ， 从而有效阻止细胞癌变 ， 这样就可以有效降低癌症的发病率 。 而且辣椒素还能有效促进人体新陈代谢 ， 从而阻止体内的脂肪堆积 ， 起到减肥减脂的作用 ， 所以想要减肥瘦身的女性可以经常青椒 。


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猪肉是一种非常营养美味的肉类食物 ， 它含有丰富的优质蛋白质 ， 其中所含有多种人体所必须的氨基酸 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 身体变得更加强壮 ， 提高身体免疫 ， 预防多种疾病的发生 。


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猪肉中含有丰富的有机铁 ， 经常吃猪肉可以有效帮助孩子补充铁元素 ， 预防孩子出现缺铁性贫血 ， 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。 如果孩子体弱多病 ， 平时生活中经常生病 ， 那么适当的吃一些猪肉对身体健康是非常有好处的 ， 能有效增强体质 ， 让人体变得更加壮实 ， 起到强筋健骨的作用 。
【入冬寒冷孩子吃饭顿顿要吃肉不吃不行，多吃香辣菜，开胃消食】大雪节气结束了 ， 气温也下降到了零下 ， 正式开始进入深冬寒冷模式 ， 家人们羽绒服秋衣秋裤不能少 ， 饮食健康更不能忘 ， 今天介绍的都是适合冬季吃的滋补饮食 ， 挑家人喜欢吃的赶紧滋补起来吧！

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