院士患脂肪肝，服药两年无效？最终，却被两种生活方式治愈( 二 ) 听说过脂肪肝吗？有研究显示

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一开始由于工作较忙，只能通过口服脂肪肝药物进行治疗。
效果怎么样呢？其实效果并不好。
在服用两年药物之后发现脂肪肝仍然没有彻底治愈，
反复检查，依旧是有脂肪肝。
可是在此之后他在用药之外也开始反思，看看自己哪里出了问题，其实是
他的生活方式不对劲。
于是他改变了自己的两种不良生活方式。
1.饮食。
民以食为天，首先变的就是饮食，在这一点上王陇德院士坚持“10个网球的原则” 。
他把每天的饮食好好控制，不但控制量还控制了种类，每天的食物相加，不会超过10个网球那么大。
1网球肉类
2网球主食
3网球水果
4网球蔬菜

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这
10个网球的食物就是他一天的饮食
，看上去
以水果和蔬菜为主，别吃太多主食
，而且总体食物量也并不多。
2.运动。
任何时候运动都不晚，任何时候运动都是有必要的。
而王陇德院士选择的运动是跳绳，但是和其他人不一样，他只是模拟跳绳动作，每天都跳一段时间，让自己的身体调动起来，不但增加了兴奋功能，还让新陈代谢更加旺盛。
每天晚上他都会模拟跳绳40分钟，
而这40分钟对他的健康影响就非常关键
，让他越来越健康。
经过一段时间，在体检的时候，他发现脂肪肝已经明显减轻，其实
这就是他保持饮食和运动的最好结果。

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总结。
患上脂肪肝该怎么办呢？别害怕，在我国脂肪肝的患者已经有2亿人了。
如果你有脂肪肝，其实你并不孤单。
但是出现脂肪肝该怎么办呢？这就是一个大学问了，发现脂肪肝的时候千万别怕，
一定要行动起来，无论是饮食还是运动，都要改变自己，不要让脂肪肝越来越严重。
哪怕是出去散步，都比坐着强。
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