梨子|夏季是养肺黄金期，不妨多吃6种食物，营养健康护肺提升免疫力( 二 )

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蜂蜜是我们常见的滋补佳品了，蜂蜜具有温补、养血补气、通便润肠、祛火固气的作用。用蜂蜜冲一杯水来喝，能够起到一定的止咳作用，能够起到润肺的作用，并且适合绝大部分人。蜂蜜的营养是很丰富的，含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分，这些成分能够提高身体的免疫力，对病后的康复很有帮助。因此，在夏季不妨多喝点蜂蜜，用蜂蜜冲一杯水来喝，止咳润肺，滋补身体，提高免疫力，是比较有好处的哦。6、梨子

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梨子是公认的养肺的食物，能够起到清肺、润肺的作用，并且绝大部分人都适宜吃。梨子可以煮水喝，可以直接吃，可以煮汤喝，可以搭配其他的食材一起吃，比较百搭，能够将梨子的功效充分发挥出来。梨子味道鲜美，酸甜可口，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对身体健康有好处，对提升身体的免疫力有帮助。有研究发现，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。因此，在夏天也不要忘了多吃点梨子哦，清肺润肺，改善呼吸系统和肺功能，对提高身体免疫力也有帮助。