孩子最爱的“经典菜”，补钙补铁强身，长高益智，不怕冷现在是一年中最冷的时刻

现在是一年中最冷的时刻，大家在日常生活中也需要注意保护自己的健康。在日常生活中，多吃水果和蔬菜对他们的健康也很有帮助。此外，我们还可以适当多吃一些“滋补”食物。羊肉一直被认为是冬季滋补食材的首选之一。

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今天介绍的菜是毛豆烧鸡，非常经典的一道菜。它可以帮助孩子补钙补铁，增强体质，长大聪明，不怕冷。让我们看看！毛豆是一种常见的蔬菜，富含卵磷脂。这种物质对孩子的大脑发育极其重要，可以帮助孩子提高记忆力，增加智力，变得更加聪明好学。大豆还富含纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘，及时排除体内毒素和粪便，让孩子健康成长。

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如果孩子最近不想吃饭或喝茶，又没有食欲，吃毛豆可以有效改善，让孩子吃得更香，消除疲劳。大豆含有大量的铁，可以被儿童充分吸收，避免缺铁性贫血。因为孩子出汗太多，钾流失，毛豆富含钾，可以有效供给，帮助孩子健康成长。鸡肉富含蛋白质，还含有一定量的钙，能促进儿童骨骼发育，长得更高更壮，促进智力发育，

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【孩子最爱的“经典菜”，补钙补铁强身，长高益智，不怕冷】增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见病。而且吃鸡肉有很好的暖身暖胃的效果，增强御寒能力，早晚受凉不再害怕。朋友们可以在周五坚持一天后在床上好好休息，这样就不用在寒风中出门了！最近几天，气温急剧下降。每个人都应该快速食用滋养身体的食物，这样不仅可以提高身体抵抗力，还可以预防感冒。让我们快点吃，保持健康！