孩子最爱的营养菜，补充蛋白质、增强免疫力，更健康现在是一年中最冷的时刻

现在是一年中最冷的时刻，大家在日常生活中也需要注意保护自己的健康。在日常生活中，多吃水果和蔬菜对他们的健康也很有帮助。此外，我们还可以适当多吃一些“滋补”食物。羊肉一直被认为是冬季滋补食材的首选之一。今天介绍的菜是麻辣炒排骨，可以有效帮助孩子暖身暖胃，提高孩子的抗寒能力和免疫力。让我们看看！

文章图片

排骨是生活中常见的食物。它们富含磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白。经常吃排骨的孩子可以有效补充丰富的钙质，有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高更壮。还可以帮助老年人预防骨质疏松。排骨也有很好的补血效果。天气冷的时候经常吃东西对健康非常有益。

文章图片

经常吃排骨还能有效补充正气，健脾养胃，生活中脾胃虚弱的人能有效改善身体状况。排骨富含铁。经常吃它们可以有效补充铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对健康非常有益。

文章图片

【孩子最爱的营养菜，补充蛋白质、增强免疫力，更健康】排骨富含铁、锌等微量元素。经常吃的孩子可以有效的保持身材，也可以有效的帮助孩子提高免疫力，御寒。排骨富含蛋白质和脂肪。经常吃它们可以有效补充孩子身体发育所需的各种营养，对孩子的身高、智力、智力都有好处。