寿命长的人，走路会有四个共性，只要占一个，就让人羡慕寿命的长短和人的生活习惯、

寿命的长短和人的生活习惯、环境、健康、饮食、遗传基因有很大的关系，排除基因的因素，任何人都可以通过养成良好的习惯保养身体，减少疾病的发生率来帮助自己获得长寿。
近年来，中国人的平均寿命已经达到了77岁左右，根据一项对3万名65岁以上老人长达14年的关于走路和人的寿命长短预判的跟踪调查得知，这些百岁老人走路的时候有以下四种共性：
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中国有句老话说：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。其中，行如风说的就是人们走路的时候像风一样快而有力。
若是人在平时走路的时候一直都保持匀速、快速，不会出现气喘吁吁的现象就代表心肺功能不错，心脏和肺脏保持健康状态，寿命自然有机会更加长久。
如果只是走了一小段路就感觉到身体疲惫、呼吸加速，在运动之后更是疲惫不堪，大家就要警惕是心脏和肺脏功能比较差。

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02
健康的人在走路的时候通常会迈出大步伐，只有极少数的人因为个人习惯经常走小步伐。
如果发现自己走的步伐属于剪刀步或者小碎步，走路看起来特别别扭就要警惕是大脑或者下肢血管、骨骼等部位功能不好，比如大脑的神经受到了损害之后有可能引起运动障碍；
下肢血管出现问题之后容易引起腿麻、腿痛；骨骼出现问题之后也会引起腿部疼痛、麻木，使人在走路的时候步伐不均衡，容易摔倒。

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根据研究发现，一个人若是在每秒钟走路的速度可以超过0.9米每秒就有长寿的潜质，走路的速度可以看出人的身体处于健康状态，走得速度快，代表肌肉、骨骼还是心肺部位都保持正常功能。
尤其是一些上了年纪的人，身体的骨骼、心肺都会随着年龄的衰老而逐渐老化，功能也会越来越弱，在走路的时候速度相应变慢，如果和同龄人相比，走路的速度偏快，也代表身体更加长寿。
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人体在健康的状态下走路一般不会出现腿麻、脚痛的症状，如果患了下肢血管、脑血管疾病或者腿部受到了外伤就会使人的腿部发麻、疼痛，在走路的时候麻木和疼痛症状更会加重。
尤其是，出现小腿抽筋或者在走路的过程中出现间歇性跛行的现象，也要警惕是出现了问题，比如脑中风、下肢静脉栓塞。

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现在很多人运动都是三分钟热度，坚持不下来的，但是我们需要记住的是运动一定要坚持，每天运动最好的是能够保持在30分钟以上，并且最好是每天坚持，实在不行也要达到一周5次运动。美国有研究证明，每周坚持运动7个小时以上，能够降低30%的患有心血管疾病的概率。

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图源：视觉中国
有研究表明，每天步行的步数最好是能够达到7500步以上，并且证明当人们每天步行的步数增加1000步的时候，人们的死亡率也会相应地减少15%左右，知道步行的步数达到7500步的时候基本平稳。
【寿命长的人，走路会有四个共性，只要占一个，就让人羡慕】步行的姿势对于我们来说是非常重要的，如果姿势不对的话会对关节产生严重的伤害，在步行的时候要头方正，眼睛平视前方，抬头挺胸，躯干自然放直，手肘弯曲90度左右，手臂前后摆动。