饮食|慢性肾病如何分期？哪些因素会影响肾功能？( 二 ) min|蛋白尿|伤害|影响|疾病|器官

3、水喝太少
水喝太少，无法让肾脏有效排出体内的毒素，尿酸、结石累积在肾脏，也会造成肾脏的伤害。

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4、服用来路不明的药物，或不按医嘱服药
很多人喜欢给自己当医生，有病自己买点药吃，又或者觉得吃中药没有副作用，其实这都是损害肝肾的方式。中医讲究是药三分毒，一旦长期服用，或误食有马兜铃酸、重金属等成分的药品，因具有肾毒性，就会造成肾脏的伤害。
5、饮食生活失衡
6、习惯性憋尿
憋尿时，膀胱尿液逆流，肾脏到输尿管间的输送不畅通，就会有泌尿道感染的风险，经常性反覆感染，外加抗生素的使用对肾脏是一大伤害。再者，憋尿后神经变得兴奋，血压上升，对肾脏功能也有伤害。
7、烟酒过度
抽烟喝酒都是肾脏损害的主要原因之一，有统计指出，20%的肾脏病患天天抽烟，而酒精造成肾脏负担，不利于肾脏排泄尿酸。
8. 体重过重
肥胖的人慢性疾病多，好比高血压、糖尿病等，都容易引起肾脏病变，而腰围超过标准者，也要特别小心，可能会因为水分滞留对肾脏造成负担，加速慢性肾脏病的进展。