肝脏|日常4种食物“二次加热”后容易伤肝,吃不完就扔掉,别害怕浪费


肝脏|日常4种食物“二次加热”后容易伤肝,吃不完就扔掉,别害怕浪费

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肝脏|日常4种食物“二次加热”后容易伤肝,吃不完就扔掉,别害怕浪费

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肝脏|日常4种食物“二次加热”后容易伤肝,吃不完就扔掉,别害怕浪费

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肝脏|日常4种食物“二次加热”后容易伤肝,吃不完就扔掉,别害怕浪费

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在做饭炒菜时 , 一般都做不到餐餐的量都拿捏得恰到好处 , 经常做得过量了 , 难免会剩下一点 。 为了避免浪费 , 绝大部分人都是留着下一顿热一热再吃 。 不浪费是一种好习惯 , 但是有一个前提就是必须确保食物的安全 。 当然 , 很多剩菜经过加热以后是可以吃的 , 但是 , 也有一些剩菜却容易给身体带来伤害 。 比如 , 以下4种剩菜 , 最好不要吃 , 尽量少做一点 , 实在剩下了就扔掉 。

海鲜
随着交通的极大便利 , 海鲜不再是沿海地方的专享美味 。 现在 , 只要你愿意 , 不管在哪都能吃上海鲜 。 海鲜产品的营养非常丰富 , 口感非常独特 , 营养价值也非常高 , 还有一些滋补身体的功效 。 因此 , 深受人们的喜爱 。 而且 , 海鲜的烹饪方式多种多样 , 水煮、清蒸、烧烤、蘸、涮都可以 , 所以 , 海鲜产品一直经久不衰 , 成为一种经典美食 。 但是 , 海鲜仅限于现做现吃 , 不适合隔夜吃 。 这是因为 , 海鲜有大量的蛋白质 , 经过几个小时或是一夜之后 , 蛋白质会大量分解 , 产生大量的降解物 , 它对人体肝脏有着非常强的损伤性 。

鸡肉
鸡肉是我们生活中常见的肉类 , 营养丰富、味道好 , 深受人们欢迎 。 但是 , 鸡肉也不适合二次加热后继续吃 , 最好是现做现吃 。 因为和其他肉类相比 , 鸡肉中的蛋白质含量更为丰富 , 经过长时间放置后会产生大量的蛋白质降解物 , 同样会对肝脏造成损伤 。
因此 , 建议平时加工鸡肉时 , 尽量少做一些 , 控制好分量 , 避免产生剩余 。

蘑菇
蘑菇是一种菌类 , 营养价值非常高 , 可以提高人体的免疫力 , 因此 , 在日常生活中深受大家的欢迎 。 但是 , 蘑菇再好吃、营养再好 , 也不能吃上餐剩下的 。 因为蘑菇二次加热后会产生大量的亚硝酸盐 , 这是一种致癌物 , 会对肝脏产生极大的损伤 。
烤肉串
烤肉串也是不能二次加热后再吃的 。 这是因为 , 烧烤凉了以后重新回炉 , 它的脂肪就会变性 , 引起酸败反应 , 对健康非常不利 , 不仅会引起消化不良 , 而且会伤害肝脏 。

其实 , 除了上述4种剩菜会伤肝 , 生活中还有2大行为 , 对肝脏的伤害也很大:
饮酒过量
酗酒伤肝 , 这是大家都知道 。 所谓酗酒 , 是指长期大量饮酒 , 或者酒精成瘾 , 这是个长期行为 。 但是 , 不仅仅是这种长期大量饮酒会伤肝 , 而且单次饮酒超过一定的量 , 也会伤肝 。 那么 , 超过多少算过量呢?不同酒类 , 量值是不同的 。 啤酒约为350ml , 白酒约为45ml , 葡萄酒150ml 。 女性的摄酒量要减半 。
大多数玻璃杯的容量都高于标准 , 所以大概估算的话 , 女性饮酒一天不应超过1玻璃杯 。 男性不应超过2玻璃杯 。

爱生气
不良的情绪对肝脏的伤害也是非常大的 , 特别是经常生气的人 , 更加容易伤肝 。 中医认为 , 生气时 , 容易导致肝气郁结 , 时间一长就会导致肝气不畅 , 如果进一步发展 , 就容易引起肝脏病变 , 甚至有可能引发肝癌 。