芡实糕热量高吗减肥时能吃吗芡实|热量|减肥

【导读】芡实糕是一道十分美味的小吃，深受很多人的喜爱。不过对于很多正在减肥的女生来说却是很苦恼的，芡实糕的热量高吗?减肥时能不能吃芡实糕呢?下面我们来一起看看吧。
芡实糕是很多人喜欢吃的美食之一，芡实糕吸引力不但是芡实糕的美味，更是芡实糕的功效。学会芡实糕的做法对于很多吃货来说是迫不及待的，但是在吃的时候，很多人还会很关注芡实糕保质期和芡实糕的热量。下面就由我们一起来了解一下吧。

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芡实糕的热量
吃过芡实糕的人都知道芡实糕真的很美味，都希望继续能吃到芡实糕。但是很多正在减肥的人就有点担忧了，因为她们不知道芡实糕的热量。吃芡实糕吃多了，会不会很容易就长胖，辛辛苦苦减下来的体重，马上又上升了。下面就由我们一起来了解一下芡实糕的热量。
芡实糕热量高。每一百克芡实糕还有372.12大卡热量，76.55克碳水化合物，3.59克脂肪，8.35克蛋白质和0.02克纤维素。
正在减肥的朋友，可以适量或者少吃芡实糕。如果真的非常吃力地减肥最好就不要吃芡实糕了。

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芡实糕的做法
芡实糕不但营养价值高，而且还很美味，是很多人的选择。为了能更加方便地吃到芡实糕，最好的办法就是自己学会芡实糕的做法，自己做芡实糕，下面就由我们一起来学会芡实糕的做法吧。
芡实糕由鲜芡实、糯米粉、白糖、压成团，蒸制而成。它为白色的，厚薄均匀，整齐方正，松软细润，糖与糕粉混合均匀，无糖子。甜味纯正，具有糕粉特殊香味，无焦苦味及异味。
【芡实糕热量高吗减肥时能吃吗】 1、准备好原料。适量的鲜芡实、糯米粉、白糖。

2、擦糕。将搅糖、糕粉、芡实粉在案台上混合揉擦，擦至滋润时，用眼筛过筛，成糕坯粉，不宜过分揉擦，防止擦胀。
3、装盆、开切。用盆框套上盆底，将擦好的糕坯粉装入盆内，用手刨匀，再用铁梳刮平，铜压子轻轻压紧，不宜过紧，开成长方块形，长方形大小可以根据自己的食量或者是爱好。取出盆框，放置约一个小时，使糕粉涨润凝结，再用彩印纸逐封包装，即为成品。尽量做到厚薄均匀，整齐方正。
我相信只要按照以上的方法进行制作，即使是毫无基础的人也能学会，也就一定能做出美味的芡实糕。

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芡实糕的功效
对于食物来说，人们最关注的就是它的功效。对于芡实糕，我们知道了它的做法和芡实糕保质期，其实芡实糕的功效是大家最关注的，那么芡实糕的功效怎样呢?下面就由我们一起来了解一下吧。
芡实有收敛固精的功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。芡实具有很高的食疗价值，是永葆青春活力、防止未老先衰的好食物。
芡实主治风湿性关节炎、腰背膝痛。补中益气，提神强志，使人耳目聪明。久服使人轻身不饥。还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。但小儿不宜多食，不益脾胃，难以消化。

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芡实性味甘平，无毒，补中益气，为滋养强壮性食物。适用干慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等。芡实种子鲜食可治咽炎。
芡实糕具有健脾补肾的功效，对于治疗小儿慢性脾虚腹泻以及肾虚遗尿有着很好的效果。但是如果患有感冒发那么最好暂时停止使用，避免影响身体的恢复。

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