夏季暑湿,多喝姜茶
专家介绍说,过多摄入冰凉的食物,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等 。按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食 。因此,日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜 。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物,如:菠萝、西瓜等 。
三伏天防暑补水11大偏方 三伏天多喝姜茶
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜 。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气 。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效 。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节 。
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