熬夜|最伤孩子视力的不是手机电视，这几点危害更大儿童健康

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最伤孩子视力的不是手机电视，这几点危害更大

很多时候家长会说孩子眼睛不好是看手机看电视看多了，真的是这样吗？其实这三种隐形杀手。对眼睛的危害可能比电视手机更严重。

高糖食物。现在孩子们生活条件好了，很多孩子都特别喜欢吃糖，糖吃多了不仅伤牙，还会影响到我们的视力健康。糖分过多的摄入会影响到小孩身体对钙和维生素的吸收。使眼球外巩膜没有办法正常维持眼球形状导致眼球变形。那1~3岁的孩子每天摄入的糖量最好控制在10克左右。

熬夜关灯看手机
现在很多孩子早早的就有了自己的手机，平时白天玩不算，有时候晚上睡觉之后关灯了，熬夜躲在被窝里。但熬夜不管是打电筒看书。还是关灯玩手机，对眼睛损伤都是非常大的。眼睛在劳累了一天之后，急需要休息，但是熬夜用眼就没有给眼睛及时的休息，让眼睛受到更多的危害。

缺少户外运动。
【熬夜|最伤孩子视力的不是手机电视，这几点危害更大】自然光线的照射是人类发展几千万年以来最适合我们眼睛的。现在由于疫情等各种原因，孩子在室内待的时间越来越长，很少每天能够保持两个小时的户外运动的。那专家指出孩子至少每天两小时一周10小时的户外运动时间，能够帮助我们预防近视。