黑发、白发食疗方最有效的食疗方法黑发|白发|疗方

营养专家主张以食疗养生的方式来美发，通过合理营养的饮食方式来调节五脏六腑，从而达到乌发美发的目的。
治疗脱发方：
具有生发乌发动能的食物──
黑芝麻 :有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。
将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟 ,碾成粉配等量白糖 ,每日早晚各食两汤匙 ,用温开水冲服 ,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食,其味香甜可口。
核桃 :能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发、润肌肤。
每日空腹生吃核桃数枚 ,有利乌发。
何首乌30克，白米50克，冰糖适量,做成米粥食用，长服有效。
适应症：脱发长久难愈
鸡油 :有生发、乌发功能。
桑麻丸 :由桑堪或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法 :将漂洗干净的桑堪或桑叶晒干研成粉 ,另将黑芝麻碾成粉 ,分别盛在陶瓷罐中 ,食用时按 1:4的比例混合 ,加入适量蜂蜜。揉成“面团” ,再等分成约 10克重的小丸剂 ,早晚各取 1枚嚼食。
只要坚持不懈地食用这些食品 ,保持乐观情绪 ,预防全身性疾病 ,便可以使白发、脱发逐渐改善。

乌发食疗方：
1.每天吃黑芝麻几匙。
2.黑豆30克，食疗，枸杞子15克，瘦猪肉100克。
加水用砂锅炖熟，加盐、味精调味服食。常服可滋阴补肾，养发乌发。

3.何首乌适量研粗末，沸水冲泡代茶饮。
白发的中医治疗
一般认为白发是由于机体功能逐渐衰退，气血精亏，不能上承于头，而出现白发。通常是从颈部开始，逐渐波及整个头部，这是老年生理变化。白发的形成主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。中医认为与精血亏虚、气滞血瘀有关。内服药物如下：
1、取黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中早晚用温水调服二匙。
2、黑芝麻、大米煮粥，经常食用。
　

【黑发、白发食疗方最有效的食疗方法】