4、杨桃:杨桃性寒,甘酸 。《岭南采药录》记载“止渴解烦,除热,利小便” 。杨桃果汁中含有大量草酸、 柠檬 酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、 胡萝卜素 类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等 心血管 疾病有预防作用 。同时还可保护肝脏,降低血糖 。
心脏病患者的注意事项 这些水果竟能预防心脏病
5、 柚子 :柚子属于柑橘类 。柚子品种繁多,有西柚,金丝柚,蜜柚,沙田柚等品种,富含维生素,特别是维C,同时含丰富的膳食纤维,易产生饱腹感,然而它产生的热量却很低,据说一片沙田柚(大约140g)只相当于20大卡热量 。柚子含有特殊果酸,能有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲 。因其含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。有降血压血糖作用,减轻体重,预防动脉硬化 。从中医的角度来看,柚子酸甜略带苦涩,具有和胃化滞,消食醒酒,祛痰润肺,降火利尿的作用,对于高血压、糖尿病、代谢综合征,以及心力衰竭等均具有良好的作用 。
【心脏病患者的注意事项 这些水果竟能预防心脏病】 6、 山楂 :山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药,常被人们视为“长寿食品” 。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力 。能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,具有扩张血管、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。山楂酸还有强心作用,因此对心脏病尤其有益 。
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