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【专家支招：白发变黑发食疗有效方法最有效的食疗方法】也许是因为现在生活、工作的压力都飞长大，环境污染也很强的缘故吧，这使很多人年青的朋友很早就白了头发。如何使白发变黑?老人通常都会说愁白了头，其实并不是完全如此，头发变白和很多因素有关系，但是质量却非常的困难，有的朋友喜欢采用染发的方法解决白发头，其实这样并不好，染发的药水会对头发和身体都带来伤害的。那么如何使白发变黑呢?下面一起看下黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，食疗，薏仁(3把)，核桃(2个)，大米(2把)，红糖另外加，核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!每天早上喝，常喝还会使皮肤变白皙和光滑，气色也会变好，尤其手脚冰凉的人效果更好想让白头发变黑就得勤劳的学习做食物哦，因为食补总强于药补吧，即使效果不大，也可以当成是每天喝八宝粥，食物治疗总不会给你带来伤害的。