衰老|女人衰老的5个特征，若是你全中了，别不服，你可能已经老了牙齿|饮食|长寿与衰老

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女性都渴望自己变得年轻美丽，但作为人类，衰老却是一个不争的事实。那你知不知道有哪些特征，证明你的似水年华已经不再，衰老正在一步步地降临呢？让我们一起来了解一下吧。

女人衰老的5个特征，若是你全中了，别不服，你可能已经老了第一，鼻子变塌
是女性年轻时的骄傲，一般最美丽的时期是20到40岁。如果你发现鼻孔下垂，改变鼻梁下陷或者感觉您的鼻子变大了，那么就证明你已经不再年轻。
因为鼻子也会像其他软组织一样会出现萎缩，骨骼呢也同样如此，没有了组织的支撑，萎缩和下线是必然的。

第二，脊椎弯曲、驼背
在35岁以后，女性的脊椎就会开始出现退化的现象，此时常见的是呈现出S 。字形曲线，女性脊椎弯曲的概率是男性的三倍，而且就男性而言，女性的脊椎更脆弱。
第三，牙齿变长
牙齿变长是人类年龄老化的显著标志，这并不是自然生长的现象，而是牙龈萎缩的症状，严重的会出现牙根暴露在外面的情况。想要缓解您的牙齿衰老，每天至少要早晚刷牙两次，配合牙线来清洁牙齿，保证口腔的卫生，防止细菌对牙齿过多的侵害。

第四，头发稀疏
脱发是年龄老化最为显著的标志，上了年纪，头发会变得更为稀疏，而且头发脱落更严重，脱落面积也会变大。男性和女性都会有相同的情况，这主要是与年龄增长，自身雌性激素的分泌量减少有关，因为雌性激素是头发生长的先决条件。
第五，肠道出现问题，经常发生便秘
肠道是人类最先衰老的部位，许多上了年纪的人首先出现的就会是肠道的问题。肠道是我们用来吸收营养、排出毒素和垃圾的重要通道。
如果肠道出现问题，不能及时地清理排除，经常发生便秘，那么有害物质就会重新被人体吸收，造成雀斑的出现，肤色会变得晦暗，同时，口臭和肚子变大等现象也会随之发生。

如果以上特征，你中了1个都要提高警惕，如果是全中了，那已经衰老了，再不及时保养就来不及了。
女人该如何延缓衰老？女性朋友在日常的生活当中，我们要注意以下几点：
第一，要注意适当的锻炼，并且持之以恒；