【导读】一个月总有那么几天,每个女人都一样 。那几天可能会肚子不舒服 。益母草可以缓解痛经,活血化瘀 。益母草搭配其他的食材,炖出美味的粥 。那么,益母草养血粥怎么做呢?我们一起学习一下 。
女人每个月总有几天不方便,有的美女这几天会肚子疼,严重的影响日常生活和工作,少数却轻松若无其事 。痛经的原因大多数是子宫寒冷,还有工作环境和工作压力导致的 。温经止痛、调经散寒、活血化瘀是缓解痛经的好办法 。
益母草养血粥益母草能去淤生新,活血调经 。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温 。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效 。
益母草养血粥的做法 活血养颜保湿
猪肉具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 。虾仁体内含有很重要的一种物质——虾青素,是一种红色类胡萝卜素,也是这些元素使得皮肤显得光滑年轻 。高档化妆品用它来做保湿霜、抗皱眼霜 。
深秋的早晨喝一碗调经养血粥,既能暖宫散寒又能暖胃补血,常喝又能使肌肤润泽,脸色红润 。
益母草养血粥做法:
主料:红米30g,大米90g,肉片20g,虾仁50g,益母草30g
辅料:油适量,鱼露适量
1.虾仁、肉片用油和鱼露腌制入味,益母草洗净
2.红米淘洗干净后放入容器中,注入清水浸泡8小时;
3.大米淘洗干净与浸泡过的红米兑一起
4.将大米,红米一起放入高压锅里
5.将锅置于火上按平时煮粥的操作方法和时间,将米煮成粥
【益母草养血粥的做法 活血养颜保湿】
益母草养血粥的做法 活血养颜保湿
6.高压锅排气后开锅,放入肉片和虾仁煮至食材八成熟
7.放入益母草同煮至断生
8.加鱼露调味,搅拌均匀,熄火
温馨小贴士:红米其米色赤红,糯性,米粒特长,煮时满屋香气四溢 。煮食前需用清水浸泡3~8小时,口感更佳 。红米与大米混合煮粥的最佳比例:1:3 。
- 益母草泡脚|使用益母草泡脚的功效与作用以及禁忌分别是什么?
- 病患者|百草养元汤:运动神经元原因与注意事项分析
- 延髓|中医辩证运动神经元!百草养元汤
- 治疗|百草养元汤!运动神经元病初期症状有哪些
- 诊断|百草养元汤:怎样检查确诊运动神经元病
- 痛经食疗方十二则 玄胡益母草煮鸡蛋止痛美容最有效的食疗方法
- 益母草艾叶食疗法 缓解女性痛经最有效的食疗方法
- 痛经食疗十二秘方
- 益母草颗粒什么时候吃疗效好
- 农村常见的“益母草”,它的价值却很少人知道,看看你见过它吗?