好习惯|中国最长寿的人256岁的李庆元长寿秘诀，有四个好习惯！皮肤瘙痒|疼痛感|排毒窝|湿热

李庆元享年256岁的他生于清朝时代，经历了清朝九代王朝直至民国时期，被称为世界上最长寿的人。自古以来，从位高权重的皇帝到普通老百姓都有长生不老的愿望，以至于不惜花费重金求医问药炼制金丹然而却无一人成功，那么李庆元究竟有什么长寿秘诀呢？

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李庆元原籍云南，作为中医药学者的他在养生方面有过杰出的成就，曾获得政府的特别奖励，他能有如此长的寿命也与他在中医药上独特理解心得息息相关。他总结的长寿秘诀只一个字，静。

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静即保持内心的平静。李庆元终年食素，他认为粗茶淡饭的生活更能让他内心平静延年益寿。他时常告诫自己注意生活中的细节，提出细小之事易引人急躁，如此必伤身的观点，凡事都应从容对待，不骄不躁。枸杞煮水喝也是他的长寿秘诀之一，他有四个好习惯，他一生不抽烟，不喝酒，亦不品茶，一杯枸杞水，闭目静坐，修身养性不与人争辩。

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足柴足米，无忧无虑，不惊不辱，不欠人债而起利，只消粗茶淡饭，便可延年益寿。