肠胃|每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助以外，还有哪些作用？( 二 ) 高血糖|空腹|高血脂

5、安神助眠
睡眠是维持身体健康的前提，也是每个人每天必须完成的一项生理活动，长期失眠多梦或睡眠质量严重不足，会加重内脏器官的压力，也会使体内毒素垃圾过多堆积影响健康。
适当的喝一点白酒还能起到镇静安神的效果，提高睡眠质量，缓解失眠多梦的问题。
03喝酒时需要注意什么？
（1）不要空腹喝酒
喝酒时最好不要空腹，空腹饮酒对肠胃损伤较大，会刺激胃酸的分泌腐蚀胃壁粘膜，空腹喝酒还会影响肠胃消化吸收食物的正常功能，酒精中的乙醛和乙醇，还会损伤胃壁粘膜，诱发胃炎和胃溃疡。
（2）喝酒前后不要服药
无论是喝酒前还是喝酒后，最好不要服用药物，药物中的某些成分会与酒精中的乙醚和乙醇产生化学反应，生成较多对机体有害的物质，情况严重的甚至会诱发酒精和药物中毒，影响健康，引起生命危险。

（3）不能多种酒水混在一起喝
喝白酒时最好不要喝啤酒、红酒或其他不同品种的酒，多种酒品种混在一起喝，会增加肝脏和肠胃的负担，延缓酒精吸收的时间，长期混着喝酒，还会增加酒精中毒的风险。
无论是男性还是女性，想要身体健康，一定要合理控制饮酒量，虽然适量饮用白酒能够起到降血糖的效果，但并不代表所有的高血糖患者都能喝酒，想要健康饮酒，一定要明确自身饮酒量，不要给健康找麻烦。
关于喝酒的好处，屏幕前的各位朋友你还知道哪些呢？不妨下方评论区分享留言，看看谁的更精准。