痛风已经上身，这3个臭毛病还不想改？别等关节长出石头才后悔 _健康小知识

痛风是一种会引起关节发热、疼痛、红肿等症状的疾病，这种情况会对病人的日常生活产生很大的负面影响和障碍。痛风对所有年龄段的人来说都有一定的影响，所以要注意预防和治疗。

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对于痛风造成的伤害，要尽早采取有效的控制和治疗措施。痛风的治疗是一个长期的过程，所以在治疗的同时，要注意平时的护理，纠正一些不良的行为习惯，避免对关节组织造成损伤。痛风的人要避免这些不良习惯，以免加重病情，造成严重的关节损伤。
1、高嘌呤食物

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高嘌呤食物是引起痛风病情恶化的主要原因。猪肉、牛肉、动物内脏、牛肉、贝类、海鲜等都是高嘌呤食物。吃了这么多的东西，不仅会引起血尿酸升高，还会加重痛风的症状，还会引起体内脂肪的积累，从而导致关节出现各种损伤。
【痛风已经上身，这3个臭毛病还不想改？别等关节长出石头才后悔】2、喝酒

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喝酒是一种不良的生活方式，会让痛风的病情恶化，从而造成关节的损伤。相关的临床研究显示，饮酒过量是痛风的主要原因，酒精进入体内，会引起血乳酸浓度升高，从而引起尿酸排泄困难，从而引起血尿酸升高，从而增加痛风的发生。所以，痛风病人要避免喝酒，避免喝酒，以免影响治疗，造成关节损伤。
尿酸高可以注意补充营养

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
3、剧烈运动

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现在有不少人都喜欢做一些高强度的运动，以达到减少卡路里和脂肪的效果，从而增强体质。但剧烈运动会引起体内大量的乳酸，从而引起血尿酸升高，从而引发痛风。痛风的病人，剧烈的运动会加速疾病的发展，会对关节造成更大的损伤，从而引起更多的不舒服。痛风的人要适当的进行锻炼，尽量不要进行剧烈的运动。返回搜狐，查看更多
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