祛痘|好食物吃出好身体，3种食物离不开，祛痘美颜，有益健康！

好食物吃出好身体，3种食物离不开，祛痘美颜，有益健康！

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空心菜
【 祛痘|好食物吃出好身体，3种食物离不开，祛痘美颜，有益健康！】空心菜中含有一些烟酸和多种维生素，它们进入人体以后可以清理人体内部的胆固醇和甘油三脂，能预防高血脂的发生，另外空心菜还能分解人体内的多余脂肪，抑制脂肪在人体内的堆积，平时经常食用能起到一定的减肥功效。酱爆棠梨花

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在云南餐馆里经常可以吃到的酱爆棠梨花，口味非常的独特，吃上一口会有淡淡的香味，仔细咀嚼后又有丝丝香甜的味道，让人回味无穷。棠梨花性质寒凉，能清热解毒，而且它含有大量的膳食纤维，能促进身体代谢，也能加快身体内有毒物质的排出，尤其女孩子可以多吃一些，对皮肤特别好。莲藕

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莲藕一身都是宝，其中莲藕滋补的功效最强。女性经常服用莲藕，能够起到很好的养颜美容的作用，这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。如果经常出现上火的女性，或者是有益于体热导致长痘痘的情况，那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用，不仅具有祛痘的功效，同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外，如果皮肤颜色比较暗沉，那么平时多吃一些莲藕，也能够吃出一个好气色。