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富含果胶和维生素的南瓜，是备受青睐的养胃佳品。它的果胶，在胃内部形成一层类似胃黏膜的保护层，把胃黏膜仅仅保护起来，使其他食物或幽门杆菌、强度的胃酸难以破坏胃黏膜，更能保护已经溃疡的地方，促使溃疡面的愈合。它所含的其他成分，能使胆汁分泌，促使肠胃进行蠕动，帮助食物更快被消化。而里面的维生素，可以使肠胃功能有效地发挥作用，保护好胃部，使胃增强抗病能力。
3. 小米粥





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已患胃部疾病的人也可多熬些小米粥喝。因为小米粥能防止胃部疾病的一些如呕吐、反酸的不良症状发生，况且它味道甘咸，也适合我们的口味，能起到清热止渴，健胃除湿气，胃安眠的作用。

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