桂圆|三九天早晨空腹喝碗它，补肾养胃、补虚养血，一整天都精神！别只知道喝牛奶豆浆( 二 ) 饮片|中医|万军伟|国家中医药

结果，一不小心就吃出了烦恼——脾胃不和，积食了。
怎么办？
别急，一小片陈皮就能轻松解决问题。
用陈皮和小米粥一起熬，不仅能开胃助消化，还可以止吐。
具体做法是：先将粥熬煮至软烂，再将陈皮掰开至小块，放入粥中继续熬煮片刻即可。
最后跟大家分享一个煮小米粥的妙招——
小米粥这样煮，粥油特别多！
粥油可是个好东西，过去碰到早产儿出现拉肚子问题时，有经验的医生会给小婴儿喂一些粥油，效果还不错。
经常胃不舒服，如反胃、呕吐，也适合来点粥油。

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想要煮出黏稠的粥油，可以这么做：选择新鲜的小米，新鲜的小米更容易煮出米油；把水烧开再放小米；一开始就放足够的水，避免中途加水；粥烧开后转小火，再加入几滴白醋和香油；粥烧开后，再用小火慢慢熬15分钟左右；煮的时候注意搅拌，避免糊锅；煮好后先放置一段时间，等上面结层粥油再吃。
这样煮出来的小米粥，粥油想不多都难，快去试试吧！
本文配图均来源于壹图网。
来源：养生每日推送