香蕉|吃香蕉好处多，但是吃香蕉不能碰此物，早知早受益

香蕉，是一年四季都能吃到的水果。香蕉果肉中富含价高的营养成分，包括人体所需的各种微量元素。尤其是香蕉中的钾元素，可以将体内多余的钠离子排泄，从而有效的控制血压。因为香蕉肉质较软，营养物质更容易被吸收，很多宝妈也经常把香蕉制作成幼儿的辅食。今天，小编就为大家全面的介绍关于香蕉，到底应该怎么吃！医生建议，吃香蕉切记碰此物，不然伤害你们的身体健康哦。

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【香蕉的健康搭配】
第一，香蕉加苹果。平时喜欢在家榨汁的朋友，可以尝试将香蕉和苹果一起榨汁，最后加入少量的蜂蜜，能够加速排泄体内的杂质，快速补充丰富的维生素。

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第二，香蕉加牛奶。尤其是饭后食用，可以促进肠胃的快速消化，不仅不长肉，还可以帮助消化道快速的排泄垃圾，加速吸收营养成分，对肠胃器官做到最好的保护。
第三，香蕉搭配木瓜。两者算是水果中的经典搭配了，大量的蛋白物质的结合可以增强人体抵抗癌症的功效，更加适合肠胃直接吸收，保持营养均衡。

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【香蕉的食用禁忌】
香蕉虽然减肥、预防胃部疾病，但是香蕉绝对不能和红薯一同食用。否则会造成肠胃的不适，消耗精力。除此，食用香蕉是也要避开西瓜，尤其在夏季，会引起腹泻和胀痛，造成肠胃的疾病。香蕉本身性寒，体质比较虚寒的人群也要避开食用，尤其是肾炎和胃寒的患者，不利于身体康复。

【 香蕉|吃香蕉好处多，但是吃香蕉不能碰此物，早知早受益】

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