年纪轻轻就得了冠心病！人到中年，冠心病到底怎么防？教你几招( 二 ) 隔壁楼的张先生是上市公司的

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3.适当的体育锻炼尤为重要。
适当的体育锻炼是减缓动脉硬化最有效的方法，但是据目前情况来看，运动对于很多人来说都是奢侈的，就像张先生一样，平时不是坐在办公室里整理工作，就是在酒桌上大吃大喝，要不然就是回家倒头就睡，跑步去上个厕所，已经算是他最大的运动量了，这哪行？
长期不运动，机体各器官功能退化，颈椎病、腰椎病、心血管疾病都会找上你。因此，保持一定规律的运动是防治疾病的“神药” ，即使养不成习惯，每天只抽零散时间运动，你也能从中获益。
4.合理控制高血压、高血糖等独立危险因素。
【年纪轻轻就得了冠心病！人到中年，冠心病到底怎么防？教你几招】临床上认定高血压属于心脑血管疾病的独立危险因素，美国心脏病学会也将糖尿病纳入冠心病的重要诱发因素当中，它们之间会相互促进，相互影响，导致疾病发病率上升，冠心病患者中有60%至70%患有高血压、糖尿病等慢性疾病。因此，如果有其中一种相关危险因素，应及时治疗，积极控制，避免病情恶化，引发其他并发症。