美国下架叶酸补充剂，国人还要补吗？了解2个原因，学会合理补充( 二 ) 众所周知

三、老年人补充叶酸的好处是什么？
人人都说孕妇要补充叶酸，叶酸这个东西并不是孕妇的专属，中老年人也应该多补充叶酸。中老年人身体最大的特征就是免疫力下降，其他疾病的发病率也会上升。适当的补充叶酸不一定能够预防疾病，但是能够降低某些疾病的发病率。

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（叶酸是天然的抗癌维生素）
叶酸对于中老年人的第一大好处就是叶酸是天然的抗癌维生素。据研究表明，叶酸在一定程度上能够让癌细胞凋亡。由于中老年人的年龄越来越大，其身体的器官都在走下坡路，发生癌变的几率会大大升高。
所以中老年人补充叶酸是十分有必要的，对于癌症的缓解有一定的影响。但是最关键的是中老年人千万不要认为叶酸对于癌症有凋亡的作用，就大规模、大批量的补充叶酸。
补充过多反而会让身体出现很大的缺陷。想要身体健康，要多方面配合，并不是某一种保健品就可以完全治疗疾病或者预防疾病。在追求健康的道路上，一定要树立正确的健康观念。

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（一定要树立正确的健康观念）
叶酸对于中老年人的第二大好处就是能够降低动脉硬化，缓解心脑血管疾病。我国心脑血管疾病的发病率是非常高的，高血压、高血脂、心脏病或者其他一些疾病都会诱发动脉硬化。它就像是在身体中埋下了炸弹，随时都有爆炸的可能性，所以适当的补充叶酸是能够减缓动脉硬化，减缓心脑血管疾病的发病速度。

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（老年痴呆对于老年人的健康存在很大隐患）
叶酸对于中老年人的第三个好处，就是能够缓解老年痴呆。除了中风、脑卒中这些疾病以外，中老年人的第一大克星就是老年痴呆，老年痴呆会使老年人的意识水平下降。
医生做过一项实验，对240个具有轻度认知障碍的患者进行了长达六个月的测试。通过服用不同程度的叶酸可以发现补充叶酸确实能提高认知水平。
四、这些患者不要吃太多叶酸？
叶酸对于孕妇或者是心脑血管疾病患者有一定的好处。但是也有不适合吃叶酸的人群。如果你是以下几种人之一，那一定要及时前往医院进行就诊。询问医生的意见，再进行叶酸补充，不要擅自补充。
第一类人就是对于叶酸过敏的人。每一个人的过敏源都不同，有人对空气过敏，有人对面粉过敏，所以对叶酸过敏也不是什么稀奇事。有些孕妇对叶酸过敏，自己却浑然不知。

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（应该提前了解自己的过敏源是什么）
孕妇补充叶酸是非常必要的，还有一部分有过敏现象的孕妇为了腹中的孩子不顾及自己的过敏源。如果你是过敏体质，就不要铤而走险去补充叶酸。因为过敏所带来的危害会严重影响到你的身体和腹中的婴儿。
第二类人就是容易腹胀的人。如果你是一个容易腹胀的人，那么补充叶酸时就一定要小心。补充叶酸会使腹胀的现象变得越来越严重，一定要对自己的身体健康有一个全面的了解。可以等自己腹部疼痛的病情调理好以后，再进行叶酸的补充。

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（肠胃不好就不要吃叶酸补剂）
第三类人就是肠胃功能不太好的人不能够吃叶酸。肠胃不好的人，吃进去的东西不能得到充分的吸收，因为消化不良会导致厌食等一些消化疾病。一个正常的成年人大量服用叶酸会造成厌食、恶心、消化不良等现象。如果你是消化不良的患者就更不能服用叶酸，只会让你的肠胃系统疾病加重。