运动|明明都是70岁，为啥有人显老，有人却看上去很年轻？老实说出原因( 二 ) 衰老|睡眠|长寿与衰老

身材管理不同
一白遮百丑，一胖毁所有，随着年龄增大，对于体重的管理就更需上心了，肥胖影响的不仅是形象，还与健康相关。肥胖可引起很多疾病，其中慢性病是最让人头疼的，不仅折磨着身体，还折磨着患者的心理，在身心都被折磨的情况下，衰老速度就会加快，看上去也就会显老。
本身肥胖的人，看上去就没那么的精神，没有身材均匀的人，看着精神饱满一点，且自信心就是缺乏的，如此对比之下，身材肥胖的人就看上去老一点。
同样年纪，一个显老，一个显年轻，并不是没有理由的，如果一个人比你显年轻，就要向他学习，他的身上肯定有你不知道的优点，如果你也能够学会，或许也比别人显年轻。除了以上几点不同，还有一点也比较重要，就是养成的习惯不同，别人是良好习惯，你却有一大堆的坏习惯，长期下来，给身体带来的影响也是不同的，就导致结果差异大。
参考资料：
1. 《为啥常运动的人显年轻？运动是抗衰老最好的药》·健康时报·2016.10.20
2. 《睡得好的女人显年轻》·健康时报·2018.11.2
【运动|明明都是70岁，为啥有人显老，有人却看上去很年轻？老实说出原因】3. 《别不服气：自我感觉年轻的人，真的更年轻》·科普中国·2020.7.14