肺活量低怎么办?提高肺活量的锻炼方法( 二 )


15、可以采用调节呼吸法,在空气清新的环境下,慢慢吸气4—5秒,使肺部吸足氧气,再缓慢吐气,练习5—8分钟 。
这些就是锻炼肺活量的好方法,希望大家能够喜欢 。