2、鹅肉
冬天越来越多的人喜欢吃铁锅炖大鹅 ， 鹅肉当中含有优质蛋白以及适量的不饱和脂肪酸 ， 极易被人体吸收利用 ， 鹅肉当中的化学机构还接近于“橄榄油” ， 适当吃鹅肉对心血管健康更有利 。
3、鸡肉
鸡肉可以算是所有禽类肉食当中吃的最多的一种肉食了 ， 尤其对于减肥减脂的人以及患有慢性疾病的人 ， 可以每天适当吃鸡胸肉 ， 这样不仅可以为机体提供优质蛋白 ， 还对合成肌肉以及防止肌肉流失有帮助 。
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