中年男性尿酸过高能吃玉米吗？吃玉米会有影响吗？能不能经常吃？ _健康小知识

相信大家都知道，玉米是一种粗粮，可以用来煮熟，也可以用来做粥。
玉米中含有大量的纤维素，碳水化合物，不饱和脂肪酸，以及多种微量元素，在日常生活中适当的食用一些玉米，对人体有很大的帮助。
喜欢吃玉米可以得到什么益处？
润肠通便

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玉米中的纤维素，一旦进入人体，虽然不能被人体所吸收，但是可以促进肠道的蠕动，从而达到润肠通便的效果。因此，如果不想患上便秘，建议平时多食用一些玉米，千万不要错过。
有助于减肥和消瘦

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现在的饭桌上，食物的种类越来越多，有的人不知道节制，吃的时间长了，身体也会变得肥胖。肥胖不仅会影响身体的外观和气质，还会增加患糖尿病的危险，可以多吃一些低热量的玉米薏米玉米，这种玉米中含有的食物纤维能够促进人体的脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
心血管保健

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血管是血液循环的地方，只有心脏的跳动，才能保证血液的正常流动，只有血液循环系统正常，身体各个部分才能得到所需的血液和养分，保持各个部分的功能。玉米中含有丰富的玉米黄素，维生素，以及各种微量元素，这些都能帮助顾客的心血管系统，促进血管内的有害物质的排泄，从而保护心血管。
尿酸高除了可以吃玉米也要注意补充营养

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
对于喜欢吃玉米的人们来说，有什么其他的问题要特别关注？
1、不能空腹进食

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【中年男性尿酸过高能吃玉米吗？吃玉米会有影响吗？能不能经常吃？】一些人认为，吃了玉米可以增加饱腹感，在极度饥饿的情况下，他们会选择吃一些玉米，因为这样会增加饱腹感。但是在空腹的时候，体内会出现胃酸不足的现象，而玉米中含有大量的膳食纤维，这些食物的消化过程需要一段时间，所以如果空腹食用玉米，会导致消化不良，对人体也会有一定的损伤。
2、体质虚寒者不宜多食

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个人体质不同，有些人体质偏热，吃了不当的东西会导致上火，有些人体质偏寒，脾胃虚寒。这种人平时尽量不要吃或者不吃玉米，因为脾胃虚寒，就是脾胃功能不好，而玉米在消化的时候，很容易造成肠胃的过度工作，从而加重肠胃的负担。
3、切勿食用发霉的谷物