“阳康”后，千万不能随便做这5件事，不然你的努力，很可能功亏一篑，别大意了！ _健康小知识

【“阳康”后，千万不能随便做这5件事，不然你的努力，很可能功亏一篑，别大意了！】对疫情的管控，目前放开已经有一段时日，很多人也不出意外地转阳，再转阴。
其实，大多数人在阳了以后，都会出现一些症状，其中最为典型的就是感觉累，以前干活浑身都是劲，如今还没开始干，就已经觉得累了。
专家说这是正常现象，毕竟刚经历了一场大战，此时需要慢慢恢复，等一两个月后，身体才全部好转。
很多人可能都发现了，即使阳转阴后，身体也没有彻底恢复，比如喉咙依然会继续咳嗽有痰。
所以啊，在这段时间内，我们依然要爱护身体，让身体彻底恢复。

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不管是平时生活还是饮食，都要有所禁忌，千万不能跟以前那样无所顾忌，不然肯定要后悔。
特别是下面这5件事， “阳转阴”后千万别急着做，对身体有很大影响。
1、不吃随便吃油腻食物。
很多人“阳康”后，都想着出去大吃一顿，但这时候身体刚好转，一定要少吃油腻的食物，比如烧烤或者火锅之类的，都会导致上火的情况，甚至会对健康造成一定的影响。
中医中有个非常重要的观点，无论年老还是年轻人，大病之后都不能贪吃，好吃的、喜欢吃的东西都要少吃，一贪嘴难免出问题，甚至前功尽弃，丢掉性命。
2、不要急着做剧烈运动。
虽然目前病毒攻击不算严重，但感染后一般都有呼吸困难、高热、咳嗽咳痰、胸闷气短、头痛、身体乏力等。
虽然自己感觉好了，但身体却是损耗很大。此时你的身体是虚弱的，如果还要进行剧烈运动，难免风险很大。
阳了的康复期，大概是在一两周的时间，这个时候是不建议剧烈运动的，有些人甚至还会想着，把以前运动健身的活动补上，这是不可取的。

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3、不需要过度进补。
由于每个人的体质不同，在“阳性”期间所表现出来的状态也不同。
但大部分人都有这样的情况，那就是没有食欲，吃不下饭。
很多人在恢复后，食欲好了起来，便想着进补，多吃，想把身体一下子补起来。
其实，这也是不对的，因为这个时候我们的身体还比较虚弱，肠胃消化功能也没有彻底恢复，如果吃太多的食物，反而会加重消化负担。
4、马上就洗冷水澡。
大家要注意， “阳康”之后，说的不洗澡，是不能去洗冷水澡。
因为虽然是“阳康”了，但是我们身体仍然需要一个适应的过程，此时不能够受到寒凉，不然的话，容易再次导致感冒发烧，这样就不得不偿失了。
还有些年轻人在“阳康”过后，急着打扮自己，穿着比较“清凉” ，不注意保暖。这种做法医生也是不建议的。
这时候我们不注意保暖，追求“风度” ，不要“温度” ，那么病毒和细菌很可能会再次入侵。

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5、不要着急备孕。
虽然有专家说，母亲感染新冠病毒之后，不会将病毒传染给胎儿，但这种说法是针对体质较好，身体免疫机能比较强大的孕妇而言的。
有些人的体质较弱、免疫力差，那最好不要马上备孕。
如果阳康之后，没有较长时间的巩固，父母心理上有担忧，身体虚弱的，怀孕也可能会对孩子的发育造成影响。