肚子经常咕咕叫，频繁放屁，是肠胃虚吗？医生：3个原因才是关键 _健康小知识

放屁很正常，但是频繁放屁是不正常的。有时候屁来了就憋不住了。我该怎么办？只能抬起屁股让它出来，留下一个尴尬的房间。有些人不仅放屁，还经常咕咕叫，所以很尴尬“咕咕”声和“噗噗”声音，就像二重奏，不停地在耳边回响。到底是怎么回事？是肠胃虚吗？也许没有你想象的那么简单。

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胃经常咕咕叫，经常放屁，三个原因是关键
1.肠胃消化能力弱
胃总是咕咕叫，经常放屁，首先要考虑的是胃的问题，大多与平时的饮食有关，如果吃生冷， .油腻.粘性食物，胃肠道消化不完全，多余的食物会在肠道中滋生细菌，细菌越多，气体就越多，当肠道积累到一定程度时，会加速蠕动，希望迅速排出，所以有咕咕叫和放屁。如果你经常出现这种现象，你应该注意调整饮食结构，少吃难以消化的食物，多吃容易消化的食物.养胃的食物，如蒸山药.蒸南瓜.八宝粥等等。

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原因饮食习惯不好，总是狼吞虎咽
当我还是个孩子的时候，父母总是喜欢吃，所以长大后养成了狼吞虎咽的习惯咽的习惯，匆忙吃，因为速度太快，在吃的过程中吞下了很多空气，这也会导致肠道咕咕叫和放屁。如果你通常吃得很快，从现在开始注意，放慢速度，慢慢咀嚼，不要吃，说话，不要笑，这些可以减少气体进入体内。

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3.喜欢吃产气食物的原因3 。
如果你特别喜欢三餐中的产气食物，也会引起肠鸣声和放屁，比如吃很多红薯.土豆.碳酸饮料等，这些食物进入体内特别容易产生气体，如果你发现你总是喜欢放屁，那么你应该注意，特别是在重要的考试或会议日，必须避免吃这些食物，以避免尴尬的事情。
【肚子经常咕咕叫，频繁放屁，是肠胃虚吗？医生：3个原因才是关键】现在你应该明白，胃咕咕叫和频繁放屁与你的饮食结构和习惯有很大关系。知道原因后，要尽快调整，减少此类事情的发生。

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胃经常咕咕叫，频繁放屁怎么缓解？
第一件事是调整饮食，减少食物刺激，有些人喜欢吃辛辣和油炸的食物，长期大量食用会增加胃的负担，减少胃肠功能，不要损害胃的健康。我希望你能多吃健脾和胃的食物，小心照顾娇嫩的胃。
有些人喜欢躺在沙发上玩手机，胃里堆积了很多食物，消化缓慢，如果你通常胃不好，建议你饭后站起来，不要总是躺下，休息半小时到一小时后出去散步.慢跑.或者边走边揉肚子，帮助气体排出肠道，这是第二件事，希望大家能注意到。

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最后一点是保持良好的心态，知道压力太大也会影响消化功能，消化能力长期减弱会出现胃肠道疾病。如果经过一段时间的调理后症状仍未缓解，请尽快看医生，是否是肠道疾病，如机械性肠梗死.消化道出血等。返回搜狐，查看更多
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