润肺|葡萄干生吃好，还是泡水吃好很多人傻傻没吃对，不妨来了解下

葡萄干酸甜可口，是女性朋友最喜欢的零食之一。葡萄干是通过新鲜的葡萄经过特殊的工艺晾晒而成，因为接受的日照时间长，里面花青素的含量要远远高于新鲜的葡萄。葡萄干可以生吃，也可以泡水吃，不过葡萄干泡水吃，糖分变少，更符合人体健康。每天晚上喝一杯葡萄干水，坚持1周，不仅能肝脏健康，还能美容养颜。

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1、葡萄干泡水葡萄干是维生素和矿物质的极佳来源，早上吃一些葡萄干有益心脏、消除坏胆固醇、降低三酸甘油脂，还可以防止便秘和肠胃不适。但如果将葡萄干浸泡在水中，功效会大幅增加，因为这能降低含糖量，同时保留了对抗肝脏疾病的药用价值。每天早上一杯葡萄干水，能很好的护肝保肝，自然地替肝脏排毒并强化肝功能。

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2、葡萄冰糖水葡萄干具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。冰糖润肺富含维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。葡萄干加上冰糖一起煮水，有助于止咳润肺，有效缓解感冒引起的咳嗽。

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3、醋泡葡萄干葡萄干的营养在与醋结合之后，会得到最大的发挥，特别对人体自由基的影响很大，可以起到预防癌症的作用。醋泡葡萄干，其呈酸性，富含糖、维生素C、氨基酸和多种抗氧化物质。酸味入肝、养肝，可以增强肝脏功能，解油腻促进食欲，同时维生素C也能够保护肝脏，修复肝脏细胞。而葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞。

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4、葡萄干的注意事项葡萄干是一种美味可口的美食，老少皆宜。但是葡萄干是一种含有大量糖分的食品，患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。因为大量的糖分会对上面人群的身体形成影响。另外服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

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任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！好了，今天的分享就到这里，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。