感冒|寒冬时节，千万护好身上这3处！否则特伤阳气，还容易生病( 二 ) 感冒

防风，其实关键是要护住身上的重要部位。尤其是这几个——
【感冒|寒冬时节，千万护好身上这3处！否则特伤阳气，还容易生病】身上3个部位，是风邪入侵的要道
千万护好！
1. 颈部

人受风寒时，第一感觉常是，后脖子发紧。
这是因为，风府穴、风池穴及颈部，是风邪袭人的首发之地，也是风邪进入人体的一条捷径。

所以，天冷出门最好都穿有领的衣服。必要时裹上一条围巾，这对预防感冒有四两拨千斤的作用。

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此外，还有一个小窍门：
颈部血脉如果不通，防卫能力就会下降，风邪也容易由此进入。
所以，建议每天早晨醒来后，坐于床上，手指交叉置于颈后，让颈椎与手相抗争，做三四次，可以“使人精和，血脉流通，风气不入，行之不病” 。

这个方法，载于宋代张君房《云笈七笺》，可预防感冒，也可治疗颈部劳损。

2. 头部
头部，为诸阳所会，五脏精华之血，六腑清阳之气，皆上注于头部。

《内经》说：“伤于风者，上先受之。 ”故有“巅顶之上，唯风可到”之说法。

尤其是中老年人、小孩。年过五十的人，阳气已减，而幼童阳气未旺，必须适时佩戴帽子保温。

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3. 后背

风邪侵入，多从肺俞及后背部为入手。
所以，坐卧时，别让后背对着窗口、风口。

平时有空闲的时候，也可以在避风处，让阳光晒晒后背，这样可以振奋阳气，提高身体的抵抗力。

晒背的时间长短，自己掌握即可，以舒适为宜。