冬天|一个季度近视200°,为什么冬天孩子更容易近视?
一个季度近视200°,为什么冬天孩子更容易近视?
入冬以来
不少家长最近都有一个同样的烦恼
孩子在秋天验配的眼镜
这才几个月,又说看不清黑板了
难道孩子的近视度数又加深了?
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且慢
其实这都是有原因的!!
为什么冬天更容易近视?
1、天气变冷,人室内活动多,户外活动显著减少,视野、视距受限,眼睛长期处于近距离用眼状态,睫状肌超负荷调节,得不到很好的放松,容易视觉疲劳而致视力下降。
2、缺少运动,血液循环变慢,眼睛供血供氧相应减少,加重视疲劳。
3、冬天天色昏暗,昼短夜长、雾霾严重…
这下明白了吧?
冬天虽冷,也不能总宅着
出门活动活动还是很有必要的
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除了要让孩子
多出门运动、少看电子产品
我们还需要做到哪些?
冬季如何防控近视?
1、即使到了冬天,也要保证一定的户外运动。如果怕冷,建议家长引导孩子打乒乓球或台球,这类活动这类活动可以锻炼孩子的视物水平。
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2、每天做眼部按摩、妈妈(也可以自己)用手将孩子耳根、太阳穴和印堂搓热并对眼部周围的穴位做5分钟左右按摩,及时缓解视力疲劳,提高睫状肌调节力,预防近视发生和加深。
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3、让孩子们培养良好的坐姿习惯,看书、写作业的时候,坚持3个“一”:胸离桌子一拳、眼离书本一尺、手离笔尖一寸。
4、不要长时间让孩子对着电脑、电视和看书,孩子每天看电视、电脑最多别超两小时。建议每隔半小时或者一小时,就站起来活动一下。
5、建议给孩子选购一款有品质的台灯,根据我们的观察发现,冬天里下午五点过天就很灰暗了,大多数孩子回家做作业时光线都不够好,光靠房间的顶灯对视力有伤害。
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6、告诉孩子,有任何情况要及时跟老师反映。天暗了尽早把灯打开,黑板反光看不清,要告诉老师查找原因解决,课桌椅不合适就跟老师申请换一套。
【 冬天|一个季度近视200°,为什么冬天孩子更容易近视?】7、让孩子养成远眺的习惯,上学放学途中坚持做。课间休息时向窗外的远处眺望,多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟,让眼睛得到短暂的休息。
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