为什么不建议天天喝牛奶？买牛奶，要记住这4点，越喝越健康！家家户户的生活越来越富裕

家家户户的生活越来越富裕，不会再像50年代， 60年代那样缺吃少穿，现在人们都在追求高品质的生活质量。
随着经济的不断发展和提高，越来越多的家庭饮食变得很丰富，很多家庭在早餐的时候配备高营养的食物，比如牛奶，牛奶在生活当中，是很常见的一种饮品，他与其他的饮料和茶叶相比，营养成分较高，对人的健康有很大的好处。
牛奶里面富含很多的维生素以及蛋白质，可以为人体补充所需要的营养以及微量元素，能够给予人们补充营养物质，可以起到美容养颜，衰老的效果。
前段时间，有位中医讲：不建议女性喝牛奶，听到这句话，人们心中引起了一丝疑惑，不是说牛奶营养丰富吗？为什么女性不可以喝牛奶呢？针对这个问题大家来了解一下吧。

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一、为什么不建议女性朋友长期喝牛奶？
对于部分的女性朋友的体质，相对于偏弱，女性的身体属于寒性体质，很容易受到寒气的入侵，牛奶如果没有经过加热，牛奶当中的寒性会进入到身体，不仅仅起不到养生的效果，还会刺激到女性的肠胃以及子宫的健康，很容易导致体内进入寒气过多，会出现宫寒、痛经的问题发生。
所以在这里建议大家，女性如果来月经的时候或者身体比较虚弱，尽量选择喝温热的牛奶或者热牛奶，这样可以给身体提供更多的营养，不会受身体寒气入侵。

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二、关于牛奶的3个误区
1、牛奶真的会导致“性早熟”？
很多人担心奶牛是被打了激素才产这么多奶的，这种想法也得到了相关营养师的辟谣。奶牛产奶不需要特别打激素，就能达到很可观的产量。而且如果买国内的牛奶，也不允许打激素，大家可以放心饮用。
有人担心孩子喝牛奶会导致性早熟，据相关调查表明：牛奶中的雌激素含量特别低，甚至远低于母乳。所以说，牛奶是根本就不会导致性早熟，这种谣言既没有科学依据又十分荒诞可笑。

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2、牛奶中的激素是否会致癌？
对于哺乳动物牛来说，自然是需要一定的激素才能够促使其产奶，但是大家不需要担心。因为这种激素的含量非常低，而且进入人体之后就会被消化分解，不会进入到血液中。所以，牛奶是根本就不会导致癌症的。
三、如果经常喝一些热牛奶的话，对身体有什么好处呢？
1、增强自身免疫力
牛奶当中的营养物质以及微元素较多，还有充分的钙元素能够补充身体的骨骼所需，牛奶经过加热以后，会保留很多的营养物质，对于身体很有益，而且能够保护肠胃被寒气所入侵，在很大程度上促进了肠胃的蠕动消化分辨能力，增强自身的免疫力以及抵抗力。
2、为身体提供热量
大家都知道，身体的各个器官正常运转不能离开热量，只有给身体提供所需要的热量，才能够使身体充满能量与活力，从而能够进行一系列生命运动。
牛奶中含有大量身体所必需的营养物质，比如糖类、蛋白质以及脂肪，因此，每天适量喝牛奶。
不仅仅可以给身体补充所需要的热量，还能为身体补充营养，从而为身体的赋能，有更多的精力投入到工作当中，才能够起到强身健体的效果。