萝卜|胃不好能吃橘子吗?医生建议:胃不好的人,5种食物建议常吃( 二 )
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糯米红枣粥
胃不好的人尽量多吃一些暖胃的食物,比如小米红枣粥,红枣山药粥,糯米红枣粥,既能暖胃还能缓解胃痛,促进胃消化,红枣有健脾胃的作用,胃不好的人平时可以多吃一点煮熟的红枣,能够帮助补中益气。
芋头
芋头里面含有丰富的黏液皂素,能在肠胃壁形成保护膜,起到润肠通便的作用,用芋头代替米饭馒头,能补充膳食纤维和优质碳水,还能保护肠胃。
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菠菜
今年菠菜比较出彩,主要是因为菠菜的价格实在是太高了,您的菠菜价格两块钱一斤,今年已经高达10块钱一斤。
菠菜味甘性凉,能够润燥养肝,而且对肠胃也有好处,胃不好的人可以适当吃菠菜,能够促进胃和胰腺的分泌,帮助肠胃消化,增加肠胃蠕动,改善便秘问题。
菠菜里面的草酸含量比较高,在吃之前一定要在热水里焯一下,这样口感会更好一些,营养价值也会更好,而且还能减少钙质流失。
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