名老中医李寿山，擅治脾胃病和癌症，总结4条养生秘诀可促长寿癌症|中医|脾胃

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【名老中医李寿山，擅治脾胃病和癌症，总结4条养生秘诀可促长寿】李寿山1922年出生于山东省平度市一个中医世家，祖上世代行医，祖父和父亲都是当地有名的中医。李寿山从小秉承家学，通过多年努力，打下扎实的功底， 18岁参加汉医会考，一举夺魁，从此独立应诊，逐步成长为一代名医。
从1992年起，享受国务院特殊津贴， 2003年获中华中医药学会“最高成就奖” ， 2005年被评为“国家名老中医” 。
李寿山特别擅治脾胃病，对癌症治疗也有极高的造诣，先后主持了3项国家癌症研究项目，获得了广泛认可，在国际国内都享有盛誉。

现年91岁的李寿山，除了医术精湛，在养生方面也有很高的造诣，并且总结了自己独特的养生秘诀，他一生践行，受益无穷。他的养生之道主要有4点，照着做，人人都可受益。
养生之道一：自寻乐趣，不生闲气。
李寿山的性格比较稳沉，不怎么爱说话，但是爱看书学习，象棋下得非常好，而且获过奖，但是，他从不因为输赢而生气。遇到不开心的事，就到外面走一走，自己慢慢化解。
由于历史原因，他受到了冲击和委屈，并且下放到偏远的农村山区，但是，他从不悲观，也没有怨言，而是更加认真负责地给老百姓看病。李老认为，只要能让自己开心，采用什么方式并不重要，也没有固定的模式。

养生之道二：食勿偏嗜，少酒禁烟
李老从不挑食，因为他知道每一种食物都有自己独特的营养，都可以满足人体不同的营养需要。李老喜欢吃粗粮和杂粮，比如玉米粥、花生仁、豆腐等百吃不厌。
在晚饭时，特别喜欢吃大蒜，认为可以助食欲、促消化。李老偶尔少量饮酒，但是以黄酒、红酒、啤酒为主，很少喝高度酒，而且从不吸烟。

养生之道三：作息有序，顺应自然
李老的作息是非常有规律的。他一般在晚上l0点左右上床，在床上搓脚心200次，然后看看当天的报纸，然后安然入睡。早上5点左右起床，摩腰眼200次，然后用手搓面50次，用手指梳头50次，鸣天鼓20次。
漱洗完毕之后，看书写稿到6点左右，然后室外散步，练健身功30分钟。午饭后休息1个小时左右，练内养功，进入冥想状态30分钟。晚饭之后，基本不用脑，天气好时到户外散步，看看电视。

养生之道四：动静结合，寿尽天年
李老非常重视运动，认为这样可以促进身体的血液循环。他每天都会进行运动，比如散步、练健身功、八段锦等。但是，他认为运动不能过度，要适可而止，以身体微微出汗就行了，最好不要大汗淋漓，否则容易阳气外泄。
李老一生基本没有生病，偶尔感冒时，自己配些姜汤或者小剂量的汤药即能痊愈。晚年时，他患有胃病，经过自己调理，也很快恢复了。由于身体很好，他一直在临床一线忙碌，直到80岁才办了退休手续。但是，也是退而不休，会诊、写书、科研等也是正常进行。能为振兴中医事业做点贡献，他深感高兴。

李老一生著述较丰，比较有代表性的著作有《中医临证指南》《中医药治疗癌症临证精方》等，在国际国内都产生了较大的影响，受到读者的高度评价。