长寿体|老人高龄110岁，原因只在一个字？饿肚子还能饿出长寿体？

大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：老人高龄110岁，原因只在一个字？饿肚子还能饿出长寿体？

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【 长寿体|老人高龄110岁，原因只在一个字？饿肚子还能饿出长寿体？】在平时生活中，其实我们的身边有很多的老人都是很长寿的，而且大家应该都特别想知道这些长寿老人到底是怎么做到长寿的吧？其实长寿鱼我们城市的生活习惯是有很大的关系的。比如说今天小编要为大家介绍的这一位长寿老人，他叫陈国清，他现在已经110多岁了，但是她的身体还是特别的硬朗，而且非常的健康，那么我们向这位老人探讨她的长寿秘诀的时候，老人就说了是因为长期坚持一个字，所以才会长寿。接下来就跟随小编一起来了解一下吧。

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老人说的这一个字就是饿。有人可能感觉到非常的疑问，为什么饿还能把自己饿的长寿了呢？其实这一个饿，并不代表我们不吃饭，而是不要吃得太饱。陈国清老人吃饭的时候总是吃八分饱，虽然有时候感觉非常的饿，但是只要忍住饿肚子，不要特别严重的去吃饭，因为吃的太撑的话，会给我们的肠胃造成比较大的负担，而且吃饭的时间也有讲究，大家最好在八到九点的时候吃早饭，而两到三点的时候吃午饭，晚上的时候也不会觉得太饿了。

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看到这里，相信大多人也存在一些疑问吧，一天只吃两顿饭，会不会感觉特别的饿呢，其实有些时候确实是感觉肚子有些空荡的，但是一天只吃两顿饭，其实对于我们的身体来说没有太大的伤害，如果说吃的太多的话，不仅仅会给肠胃造成负担，而且有可能还会加大我们吃进去一些有害食物的概率，这样一来对于我们的身体来说也是有一定的伤害的。所以一天只吃两顿饭，其实对于身体来说，说不定还有一定的好处。

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而且如果说我们经常吃饭吃的太饱，那么有可能会导致我们的肠胃容量增加，而且还会给我们的肠胃造成损伤，因为我们的肠胃药对这些食物进行消化，我们长时间大量的吃进去一些食物，这样会给肠胃的负担加重，那么久而久之就会让肠胃不堪重负，出现一些疾病，那么这样的情况下，我们还怎样去拥有一个健康长寿的身体呢？所以说我们没有调理好自己的饮食，才能够养出长寿的身体。
现在大家应该知道，如果想身体健康，想健康长寿的话，应该怎样做了吧。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。