维生素c|想养生得会吃,3种食物换着吃,延缓衰老,美容养颜
【 维生素c|想养生得会吃,3种食物换着吃,延缓衰老,美容养颜】
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荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,它所含丰富的糖份具有补充能量,缓解神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
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青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种,因为它的果皮是绿色的,但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜,同时营养价值也非常高昂,它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质,经常食用具有很好的袪皱淡斑,排毒消脂作用。很适合女性常食用。
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野草莓味甘、酸,性凉,有清热解毒的功效,配伍不同中药可以用于治疗感冒、咳嗽、咽痛等病症。野草莓味甘、酸,有收敛止血的功效,配伍不同的中药用于治疗口疮、血崩、血尿等病症。野草莓中的维生素C能够阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成,能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性,使“癌变”的细胞逆转为正常的细胞。同时从野草莓的根、叶、果实中提取的含有较高抗癌活性的鞣花酸,能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害,从而在一定程度上减少癌症的发生。
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