减肥|冬天了，不妨多吃3种食物，能疏通肠道，有利于减肥，早吃早好

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梨是非常好的一种食物了,我们是可以选择吃梨来起到止咳平喘的作用哦,在干燥的季节吃梨很不错。有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。

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枸杞叶能够促进血液循环、防止血管硬化、还可预防血管疾病；再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够软化血管，降压减脂，延缓衰老。

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【 减肥|冬天了，不妨多吃3种食物，能疏通肠道，有利于减肥，早吃早好】眉豆非常的独特，它不仅可以当作主食，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗作用以外，值得一提的是，它还可以有效的补血养颜，抗衰老，滋养肌肤。