【导读】俗话说:“一年四季吃枸杞 , 人可与天地齐寿” 。枸杞子是一味很好的滋补品 , 可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精 。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒 , 或做菜 。中医养生专家指出 , 枸杞子泡水喝 , 不同季节 , 功效有所不同 。
枸杞子的养生功效
中医认为 , 枸杞子泡水喝有4大养生功效 。
其一是滋阴明目 , 降肝火 。常用电脑的人眼睛容易疲劳 , 用枸杞泡水喝 , 可以滋阴明目 。在天气比较热时 , 泡水喝可除肝火 。
【枸杞子功效多 女人常吃美白养颜】
枸杞子功效多 女人常吃美白养颜
其二是有利于睡眠 , 改善体质 。
其三常喝枸杞茶 , 可充实正气 , 补气养血 , 还能壮阳 , 被益为“水果伟哥” 。
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因 , 那就是美白养颜、抗衰老 。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 , 维生素C含量比橙子高 , 铁含量比牛肉高 。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤 。因此 , 女性应常喝些枸杞茶 。
冬季寒冷 , 人们需要抵御寒冷 , 取适量枸杞泡在酒中 , 浸泡7天后方可饮用 。也可用枸杞泡水喝 , 同样可滋阴御寒、润肺抗燥 。
“一年四季吃枸杞 , 人可与天地齐寿” 。说明枸杞可四季常食 , 常食可益寿延年 。然而 , 枸杞虽好 , 并非人人适宜 , 有其副作用 。枸杞子“外邪实热 , 脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰 , 阴虚精滑之人慎用” 。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者 , 莫乱吃枸杞 , 否则滋补不成 , 反而对健康不利 。
可见 , 枸杞泡水喝有着很好的养生好处 。然而枸杞温热身体的功效强 , 有高血压、性情太过急躁的人 , 或平日大量食肉的人群 , 也最好慎食枸杞子 。
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