库博教授是一直提倡在晚饭前运动 。因为一天生活非常疲劳 ， 晚饭前运动 ， 不仅可以恢复精神 ， 另外也不会增加饭量 ， 反而饭量好控制 ， 我本人一直坚持这么做 ， 效果果真如此 。
明年3月即将83岁的库博依然充满活力 。因滑水运动骨折 ， 库博在8年前停止了跑步 ， 但他每周坚持5天快步行走 ， 每天30分钟完成2英里路程 ， 这是一位即将83岁的老人!
【胡大一教授坚持11年的健康良方】库博深有感触地说 ， 他一生亲自目睹人们视运动为风险到运动成为人们生活必须的两个极端改变 ， 而自己是要改变的第一个患者 。
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