冬季肺癌易复发？8个小技巧帮你安然过冬 _健康小知识

【冬季肺癌易复发？8个小技巧帮你安然过冬】很多人说，过冬是个坎，尤其是免疫力低下的肺癌患者。寒风一吹，稍不留神就得了感冒。放化疗使患者的免疫力受到一定破坏，如果发生感冒、发烧等疾病，患者的身体素质将会变得更差，严重时可能对生命造成威胁。肺癌患者如何安然度过冬天呢？这些建议可以看一看哦。
01
冬季进补药补不如食补
1.药补不如食补
到了冬季人们的食欲会提高，有一部分人会大吃大喝，殊不知不健康的饮食也会加重疾病，所以一定要合理饮食，戒掉烟酒。也有很多肺癌患者和家属特别注重食疗，所谓药补不如食补。其实养生饮食真的很简单，因地而食，尊重当地的饮食习惯，随时随地就在纠正人体的偏性，这就是最方便也是最好的养生。
2.不能增加脾胃的负担
很多化疗、服用靶向药的患者都会产生消化道反应，在饮食上更不能增加脾胃的负担。冬季常做的油炸丸子、糯米糕团、过于辛辣刺激的烧烤，都要少吃。除了应季菜以外，在饮食上也可以增加一些“补肾”的食物，适量吃点核桃、栗子、花生等坚果，也是极好的。
3.多吃高蛋白食物
如果肺癌患者刚刚经历过化疗，免疫力低，此时应注意保暖，多开窗通风，多进食富含维生素的食物，以提高患者身体抵抗力。同时，早晚温差大，使体内蛋白质分解加快，导致机体抵抗力下降，这对肺癌患者是很不利的。因此，肺癌患者应注意补充蛋白质，多吃富含蛋白质的鸡蛋、鱼肉、豆制品等。

文章图片
点击输入图片描述（最多30字）
图片来源：摄图网
4.多吃蔬菜水果
在北方地区的觅友们，冬季气候干燥，室内有暖气会加重干燥，人体水分易流失，导致大便秘结、痰液稠厚，此时应及时补充水分，多喝水、多吃蔬菜和水果等。
小贴士：冬季进补3大注意事项
1.戒乱进补
不要听别人说这个特别好，特别有营养，就花很多钱买回家，大量服用。对别人来说是好东西，不一定适合你。
2.外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补。
3.补而戒腻
对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补要以易于消化为准则。
02
骨转移患者运动要防滑
寒气除伤阳外，另有凝滞、收引的特性，有些人一到冬天就容易抽筋，对付这些问题最好的办法就是运动，动能升阳，助血行气畅。适量的运动不仅可增强身体抵抗力，还能抵挡疾病复发的侵袭。
肺癌患者在病情允许的情况下，可以采取强度小的体育运动，比如散步，打太极拳、伸展肢体、慢跑等适量运动，使身热，微汗，脚上产生热感，胸中充满暖意即可。运动后要及时穿上衣服，以免着凉。久坐开始发冷时起身做做伸展运动，很快便暖和起来。

文章图片
点击输入图片描述（最多30字）
图片来源：摄图网
要额外提醒的是冬季雨雪多，天寒路滑，肺癌患者因长期服药易出现骨质疏松，骨转移患者则容易发生骨折意外。因此，冬季应尽量避免在雪天外出，以防滑倒受伤，引发骨折。
03
多晒太阳促进钙质吸收
冬季阳光少、阴天多，使人精神不是那么振奋、易抑郁。所以肿瘤患者要更加小心，因为患了癌症后精神压力确实很大，更不应在此时加重自己的精神负担，应调节心情，乐观地对待疾病，多晒晒太阳，阳光可以杀菌，多和阳光“亲密接触”还有助于合成维生素D ，促进身体钙质吸收。