冬季肺癌易复发？8个小技巧帮你安然过冬( 二 ) _健康小知识

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不过，最好在空气流通好、光线充足的室内晒太阳，因为户外气温低、空气质量不好，即使要去，也必须注意防寒保暖，并及时增添衣物。
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静养读书敛心神
肺癌患者要做好精神上的调养，保持平和的情绪，避免长时间处于紧张激动以及抑郁状态。那有什么方法可以做到静养呢，小编给大家推荐的方法是读书。

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冬天是最适合静养、沉思的时节，在古代，冬季是用来读书的，过去是农耕社会，冬季的时候务农闲暇，正是读书的好时候。读书不仅收敛心神，还可启迪内在的智慧。抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。觅友们可以在这个季节，多读读有益的书籍。 “使志若伏匿，若有私意，若已有得” ，最好让情志保持安稳，不要波动太大，过于兴奋、紧张、烦躁、恼怒都会使得阳气不能很好地潜藏。
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做好神经功能的调节
在冬季，原先有冠心病、高血压、肾病的病人，病情往往会加重，而上呼吸道感染等疾病也会在此时高发，所以，肺癌患者一定要提高警惕。
注意防寒保暖，预防流感等冬季疾病。如果家人患有流感，病人应及时喝一些板蓝根冲剂，或泡一点金银花茶水，冬天血压会偏高，高血压病人要坚持吃降压药，而冠心病患者，则更应让心情保持愉悦。
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早睡晚起
《黄帝内经》早有记载“早卧晚期，必待日光” ，也就是说冬天夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。从现代科学来讲，睡眠可提高免疫力，肺癌患者免疫力差，可以多睡点觉，当然也要有适当地活动。
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室内暖气调低点
冬天屋里大多有暖气，但房间温度太高，容易使气血运行加快，不利于疾病康复，所以暖气温度要调得低点，并最好保持恒定。
其次，冬季雨水稀少、气候干燥，房间内一定要保持湿润，否则患者容易燥热伤阴、身体缺水，患者容易出现口干、咽痛等症状。
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体检复诊不能少
肺癌患者要按照医生的嘱咐，定期去医院做复诊，定时定量的服用药物，千万不能自行减药或者加药，随便听信小偏方。
总之，肺癌患者在冬季要养成良好的生活习惯，不能让身体过度劳累，保持积极乐观的心态，要有能够战胜疾病的信心，多吃具有润肺润喉的食物。做到早睡早起，晨练的时间不能过早，也不能做激烈的运动，以平和的心态来面对一切。
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）返回搜狐，查看更多
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