阳康之后就高枕无忧了？医生：阳康之后5不要，已有青壮年丢了命 _健康小知识

近两天，无意间看到一朋友圈中出现这样一则消息：一30多岁的女性，在感染新冠约一周后，自己的症状基本消失，于是就认为自己康复了。女子听说抵抗新冠病毒基本依靠自身的免疫力，而运动能够有效提高免疫力，于是刚刚康复就和朋友一起打羽毛球。

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徐从林发布的视频
然而，当天晚上女子就开始发烧，严重到吐血，最终去了医院也没抢救过来。
无独有偶，著名主持人徐从林发了这样一条视频，视频中他说自己的朋友37岁，也是在阳康之后打羽毛球，结果出现了肺部疼痛，当120达到现场时，人已经没了。
还有更年轻的案例，中山医院分享了这样一个让人痛心的案例：一名19岁的小伙子，在阳康之后觉得自己没事了，也就没在乎自身健康情况，可是突然出现的胸闷让小伙子直接进了ICU ，经过检查得知，小伙子因为新冠病毒感染引起了病毒性心肌炎。
一个一个鲜活的案例，告诉我们：尽管新冠病毒变异毒株奥密克戎属于毒性较弱的变异株，其侵犯的主要是上呼吸道，因此也有专家改口称之为新冠感冒。
然而，不可否认的是，新冠病毒也会侵犯肺部、心脏甚至消化系统、运动系统、神经系统等，侵犯肺部可导致肺炎，侵犯心脏则可引起心肌炎，侵犯其他系统则会出现恶心呕吐、头晕目眩、浑身肌肉酸痛、站立不稳等等。

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ICU抢救重症患者
因此，阳康之后，并不代表已经痊愈。阳康，只是核酸转阴，但是体内的病毒很可能没有清除干净，对身体内器官的损害依然存在。在阳康后的一个月内，应该注意护理保健，避免一些不恰当的行为，导致病情突然加重，甚至发生意外。
为了避免阳康之后出现意外，医生建议阳康之后，有5件事情不要做：
1、不要过度劳累
作为阳康的一员，对阳康之后身体的虚弱程度是深有体会。我们都知道，目前对新冠病毒尚无特效药，因此全靠自身的免疫力。在感染的这段时间内，身体内的免疫力不断的和病毒战斗，耗费了大量的体力，因此康复后身体会十分虚弱，此时是不能过度劳累的，否则很可能引起疾病反复甚至加重。

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2、不要过早运动
和上面说的案例一样，很多人阳康之后都想着如何提高自己的免疫力，于是开始进行体育锻炼，甚至是以前从不锻炼的现在也开始进行锻炼了，结果可想而知，本身体能都已经下降到极点，现在进行体育锻炼很容易引发猝死。

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阳康之后不宜过早运动
3、不注意保暖
新冠感染后尽管已经康复了，但是此时人体的免疫力还是十分低的，如果此时不注意防寒保暖，躯体就极容易受到风寒的侵袭。根据身边很多人的亲身经历，风寒似乎是新冠感染的“引子” ，一旦受了风寒，很容易感冒发烧，引发复阳甚至二次感染。
4、不注意休息
阳康之后，免疫系统进行了一场硬仗，因此十分需要休息。就拿我自己来说，阳康之后感觉浑身没劲，头脑昏昏沉沉，于是我就整天整夜的睡觉，结果睡了一天一夜之后，发现情况就好转很多。
我们都知道，熬夜十分伤身体，因此保证充足的休息，能够更快的恢复。
5、不注意饮食
在感染新冠后，由于要吃药或者胃口不佳，很多想吃的不能吃，要么就是吃不下，结果阳康之后就大快朵颐，各种油腻的、辛辣刺激的、生冷的食物，毫不忌口的暴饮暴食。